医療 ― お役立ちリンク集
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よくある介護する家族の悩み
•やさしくできなく、つらくあたってしまう
•親族からいろいろ文句を言われる
•介護している親族をどうサポートしていいのかわからない
•介護うつになってしまった。どうすればいいか
•郷里の親が認知症。呼び寄せるべきか
•介護疲れになった。在宅介護を続けるべきか
介護を始めたらリフレッシュ上手になることが大切です
•自分の健康に気を付ける
•愚痴をこぼせる相手を持つ
•何でも完璧にしようと思わない
•介護のことを忘れられる時間を持つ
自己嫌悪に陥った時、他の人はどうしたの？
・専門医に相談した
・デイサービスやホームヘルパー、ショートステイなど、
介護保険のサービスをできるだけ使い、本人から一時離れる工夫をした
・サービスを利用して得られた時間で趣味など介護を忘れる時間をもった
・「家族の会」の電話相談や「つどい」に参加。
同じ境遇の人と出会い、話し合うことで介護の苦労を癒した
・「ワーッ」と大声を出しながら自転車で突っ走り、ストレスを発散させた
