1日1回笑うと記憶力アップ？

先日、「1日1回笑うだけで記憶力アップ」という記事を見つけました。
けっこう衝撃的なタイトルですよ。
楽しく笑いながら過ごすだけで、記憶力が良くなるんだったらめちゃくちゃラッキーです。

実は、最近になってわかってきたのですが、『笑い』にはいろいろな効能があります。
例えば、私たちの脳は、笑っている時にはリラックス状態になります。
脳波をみるとリラックスしている時と同じα波になっています。
これは、笑うことで自律神経が整うからではないかとされています。

他にも、『笑い』が右脳を活性化することもわかっています。
日常の社会生活では、どうしても言語野がある左脳が優位になりがちです。そういう人達にとって、右脳を使うという事はストレスを軽くするのに効果的です。

このリラックスした状態というのが記憶力を高める要因なのではないかと考えられています。
しかも、記憶することに大きな働きをしている『海馬』はストレスに弱いそうなので、ストレスがない状態というのは物を覚えるのには最適なのかもしれません。

笑いの効能というのは、実はこれだけではありません。
なんと、腫瘍細胞やウイルス感染細胞を取り除くのに重要な働きをするナチュラルキラー細胞を正常化するとも言われています。すごいですよね。笑っていると病気になりにくいんですよ。

しかも、脳内モルヒネと呼ばれるエンドルフィンを分泌し、痛みを軽減し幸せな気分をもたらすとも言われています。

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