断食やファスティングな
ちなみに、断食は、いっさい栄養素をとらず、水だけです
南カリフォルニア大学長寿研究所のValter Longo博士は、2014年にCell Stem Cellで3日間の断食が免疫系全体を再生させるとい
もちろん、お水だけで過ごすわけですから、糖尿病などの
なんでも、この報告によると、短期間食事をしない事で、
被験者たちは、6ヶ月ごとに2~4日間、食事を避けまし
すると、老化や腫瘍の成長のリスクと関係する酵素である
ただし、食べないという行為自体がストレスになったりも
また、通常は、食事にも十分な水分が含まれています。そ
そして、断食明けに食べ過ぎるというのもNGです。
いくら体にいいからといっても無理は禁物です。
行う方は、自分の身体と相談しながら、くれぐれも無理の
Fasting triggers stem cell regeneration of damaged, old immune system