脳の機能を高めるには、リズム運動が効果的と言われています。
私のように運動が苦手な人やもう少し運動中のパフォーマンスを上
実際にすでに取り入れ、実感されている方も多いと思いますが、運
2012年ジェフィールド・ハーラム大学で行われた研究です。
自転車をこいだときの酸素消費量を音楽を聴いた場合と聴かなかっ
すると、音楽を聴きながら自転車をこいだ被験者は、音楽を聴かず
どうして、音楽を聴くと酸素の消費量が少なくて済むのでしょうか
これは、音楽を聴いている時に身体が効率的にエネルギーを使うた
自分の動きを音楽に合わせることで、ペースを一定に保て、足を踏
適度に気を散らしてくれるので、疲れを感じにくくなったり、音楽
運動する際には、ぜひ試してみてください。
詳細を知りたい人はこちらを参考に… 関連記事に「エクササイズ
http://www.lifehacker.jp/2010/
運動に最適な音楽プレイリストを作る方法
http://irorio.jp/